ビタミンCとE

戻る 体の健康メニュー ビタミンCとEを一緒に取りましょう 1.ビタミンE   ①ビタミンEの働き    ・ビタミンEは血行をよくし新陳代謝を促します。     不足すると赤血球の寿命が短くなります。    ・ホルモン分泌を円滑にします。   ②ビタミンEが多く含まれる食物です    ・うなぎ、    ・ナッツ類、    ・ほうれん草や小松菜    ・植物油…

続きを読む