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2008年02月15日

細胞を元気にして代謝をよくしましょう。

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体の健康_血液編 > 食べたものを完全燃焼 >  細胞を元気にして代謝をよくする 
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細胞を元気にして代謝力UP!


balance6.gif


基礎代謝とは体を動かさなくて生きているだけで消費する
 エネルギーです。基礎代謝は細胞の呼吸で行われます。
  基礎代謝が多ければ食べたものは完全燃焼されるので
   太りにくいです。

細胞の呼吸.gif


不足している栄養はビタミンとミネラル


 これらは細胞を元気にして代謝力を上げる上で必要な栄養です。
  代謝力が不足していると炭水化物や脂肪は細胞の呼吸で
   不完全燃焼を起こします。
  不完全燃焼を起こすと
   食べる量を減らしてもスリムな体型になれないばかりか
    血液が汚れて万病を引き起こします。
     疲れた、だるい、調子が悪いといった不快感は
      この様な事が原因の一つになっています。

ビタミン、ミネラル不足の理由


 見た目きれいさ、便利さへのこだわりによるものです。
 ・自然の大地から育ったのではないハウス栽培野菜の普及。

 ・ファーストフードやレトルト食品の普及。

 ・白米はビタミン豊富な胚芽を取り除いてしまいます。
  NHK大河ドラマで篤姫で和宮様が脚気でお亡くなりになった
  原因の一つです。

 ・精製砂糖、精製塩 ビタミンやミネラルを取り除きます。
  天日干しの塩にはミネラルが豊富ですが精製によりNaとCl
  だけになっています。

 ・最近は外国からわざわざミネラル豊富な岩塩を輸入しています。
  まろやかでこくのある塩です。
  自然食品取扱店でお求め下さい。

続きを読む → 現代人が不足している栄養

続きを読む → ビタミンB1,B2,C,E_代謝を良くする栄養

続きを読む → ミネラル補給



posted by 花翠 at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 血液をきれいにする | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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